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1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 간주됩니다. 이 포스트에서는 고혈압의 정의, 원인 및 증상에 대해 자세히 설명하겠습니다. 특히 소금과의 관계를 이해하는 것이 나중의 섹션에서도 중요할 것입니다. 지금부터 고혈압이 무엇인지 알아보겠습니다.1.1 고혈압의 정의고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 수치를 초과한 상태를 지칭합니다. 일반적으로 수축기 혈압(SBP)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(DBP)이 90mmHg 이상인 경우를 의미합니다. 한국의 건강보험 심사평가원에 따르면, 2021년 기준으로 약 2,500만 명이 고혈압에 시달리고 있으며, 이는 성인 인구의 약 30%를 차지합니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라는 별명이 붙여질 정도로 초기에는 뚜렷한 증상..

제로음료란 무엇인가?제로음료는 현대인의 라이프스타일에서 빠르게 자리 잡고 있는 음료군으로, 일반 음료에 비해 칼로리와 설탕 함량이 낮아 다이어트를 고려하는 소비자들에게 인기를 끌고 있습니다. 그럼 제로음료의 정의와 이러한 음료가 인기를 끌게 된 배경에 대해 자세히 알아보겠습니다.제로음료의 정의제로음료는 칼로리나 설탕이 없는 음료로 정의됩니다. 일반적으로 이러한 음료는 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내며, 음료의 맛을 해치지 않으면서도 칼로리를 획기적으로 줄이는 효능을 가집니다. 이는 다이어터나 설탕 섭취를 제한할 필요가 있는 사람들에게 매력적인 대안이 됩니다. 대표적인 제로음료로는 제로 콜라, 제로 스프라이트 등이 있으며, 이들은 캠페인으로 건강한 이미지와 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 점을 강조합니..